Att navigera från dysfunktion till balans.
Under min uppväxt var min mamma kämpade med alkoholism, vilket skapade en omgivning som var svår och ofta farlig för mig. Detta ledde till att jag ofta kände mig oönskad och inte hade en trygg plats att kalla hem. Det fanns också stunder av fysiskt och emotionellt lidande som påverkade min barndom på ett djupt sätt.
Att växa upp i en dysfunktionell miljö kan ha format mina förmågor på olika sätt. Jag har lärt mig att vara uppmärksam på små detaljer hos människor och att snabbt läsa av stämningar. I den miljön blev det viktigt att kunna förstå vad som pågick runt mig för att anpassa mig eller för att känna mig trygg. Det är som om mina sinnen skärpts för att navigera i den osäkerhet som omgav mig.
Det är viktigt att notera att dessa förmågor inte är övernaturliga krafter utan snarare anpassningar till en specifik situation. Att kunna läsa av människor eller situationer snabbt är något jag har lärt mig för att överleva eller förstå det som hände runt mig. Det är dock viktigt att jag också bearbetar och hanterar effekterna av den dysfunktionella miljön för att främja min personliga utveckling på ett hälsosamt sätt.
I dag, när jag lever ett relativt normalt liv, kan den förmåga jag utvecklade för att läsa av människor och känna av stämningar i en dysfunktionell miljö kännas som en förbannelse när det gäller relationer eller vänskaper i mer stabila omgivningar.
Det kan vara utmanande att anpassa mig till den normala vardagen eftersom den höga känsligheten som tidigare var användbar ibland kan kännas överväldigande eller olämplig. Att snabbt läsa av situationer kan skapa för mycket information eller känslor att hantera i vardagliga interaktioner, vilket ibland gör det svårt att skapa och upprätthålla relationer.
Jag arbetar med att gradvis anpassa mig till den nya miljön och försöker hitta sätt att balansera min känslighet. Att utforska olika strategier för att hantera min ökade känslighet och kanske reglera mina känslomässiga reaktioner är en del av den processen. Att söka stöd från nära och kära eller från en terapeut hjälper mig att förstå och anpassa mig till dessa nya omständigheter. Att acceptera att jag behöver justera mina tidigare anpassningar för att passa in i den nya miljön är en viktig del av min personliga utveckling.